Дієта від зірки: Нізькокалорійний авторський десерт від Lilu

Диета от Lilu

Українська співачка, ведуча заходів, а також власниця бренду “Lilu SwimWear” на своєму офіційному каналі на YouTube розповіла про те, як готувати смачний десерт, який можна споживати тим, хто на дієті.

Під час локдауна все більше українських та світових зірок діляться корисною інформацією, а також все більше часу приділяють здоровому харчуванню та процедурам. Так і артистка Lilu для своїх підписників в соцмережах виклала коротке відео, як за три хвилини можна приготувати найсмачніший десерт.

Інгредієнти:

– 150-170 грамів рослинного молока. Артистка рекомендує кокосове молоко – насіння чіа, 2-3 столові ложки, в залежності від того, чи хочеться більш рідкий або більш густий десерт – мед або джем, але також можна замінити банановим смузі. Кількість – за смаком

Процес приготування:

Сім’ян чіа висипаємо в склянку з молоком, ретельно перемішуємо вміст чайною ложкою. Залишаємо суміш на ніч, можна без холодильника.

На ранок отримуємо густу масу з молока і чіа. Зверху в келих виливаємо мед/джем/смузі за смаком і отримуємо ідеальний десерт з низьким вмістом калорій.

Кількість калорій:

– кокосове молоко – 20 калорій на 100 мл
– насіння чіа – 52 калорії на 1 столову ложку

Судячи з витрат часу, десерт дійсно неймовірно простий у приготуванні, а за фігурою Lilu, вона дійсно зберігає себе у формі завдяки таким десертам.

Нагадаємо, за посиланням ви можете прочитати біографію співачки та телеведучої Lilu і дізнатися багато нового про артистку.