Амадор Лопес: Як схуднути на 20 кг, рецепт дієти

Відомий співак і хореограф Амадор Лопес за час карантину схуд на 20 кілограмів.

На карантині Амадор Лопес перед телевізором не сидів, а разом з командою професіоналів, що складалася з тренера, дієтолога і психолога, винаходив красиву і смачну дієту. Це навіть скоріше цілий лайф-стайл: смачне правильне харчування в поєднанні зі спортивним навантаженням і, звичайно ж, гарячими латиноамериканськими танцями. Перші серйозні результати були досягнуті влітку, коли Амадор схуд на 20 кілограмів!

Зараз Амадор продовжує боротьбу з зайвими кілограмами, адже до вдосконалення немає меж! І водночас запрошує всіх, хто бажає схуднути, приєднатися до його онлайн-марафону. На марафоні ви отримаєте комплекс щоденних вправ та танцювальних прийомів, підтримку однодумців, тренерів, дієтологів, психологів і самого Амадора Лопеса, а також смачне меню.

Пропонуємо вашій увазі дієтичну страву від Амадора Лопеса, “Курка теріякі”.

Сире куряче філе ріжемо великими кубиками; антипригарну сковороду змащуємо маслом; викладаємо курку на розпечену сковороду, постійно перемішуючи; через 5 хвилин додаємо соус (2 ст. л. соєвого соусу, трохи води, ч. л. меду, приправи, сухий часник і 1 ст. л. кунжуту), все перемішуємо, знижуємо вогонь і накриваємо кришкою на 5 хвилин, щоб курка наситилася соусом).

Курку треба комбінувати з особливим гарніром, також легким у приготуванні і смачним. Детальніше можна дізнатися на офіційній сторінці Амадора Лопеса.