Співачка СолоХа постійно перебуває в центрі уваги, часто бере участь у різних зйомках і проектах, тому повинна завжди виглядати на всі сто і, звичайно ж, відповідати статусу “Найспортивніша співачка України”. Спеціально для ЗІРОК СолоХа розповіла, як вона підтримує свою ідеальну фігуру.
Спорт і танці
Спорт – невід’ємна частина мого життя! По-перше, він тісно пов’язаний з моєю професією, адже я не просто співачка, а й авторитет у галузі краси та здорового способу життя для багатьох моїх шанувальниць та, звісно ж, шанувальників! По-друге, для мене спорт – це запорука здоров’я та гарного настрою, які позитивно впливають перш за все на мою працездатність. Уся моя концертна програма насичена танцями, кожна пісня також є хореографічним номером, а з надмірною вагою і без мінімальної фізичної підготовки відтанцювати годинний концерт неможливо, а ще й співати при цьому живо! Для себе я обираю найрізноманітніші види спорту, починаючи від елементарних щоденних пробіжок і закінчуючи танцями на пілоні. Дуже люблю відвідувати тренажерні зали, професійно займаюся плаванням і тенісом.
Дієта від СолоХи
З моїми пріоритетами у харчуванні все просто! Я не сторонник дієт і вважаю, що будь-яка дієта рано чи пізно негативно позначиться на організмі, оскільки весь втрачений вага може повернутися назад, а ще й в більших розмірах. Тому краще просто гармонізувати і налагодити своє харчування. Я повністю виключила зі свого раціону цукор, дріжджі, молочко і хлібобулочні вироби, де є біла мука. Дуже люблю на сніданок каші, а на обід — обов’язково щось рідке. Для тих, хто хоче підготувати себе літом у форму, раджу мінімізувати кількість вуглеводів і включити в свій раціон більше білка у вигляді яєць, риби та бобових, який відповідає за регенерацію кліток, м’язову масу, зовнішній вигляд, міцність нігтів, волосся і шкіри обличчя. Звичайно ж, не варто забувати про смузі, свіжозроблені соки, фрукти та зелень! Дуже важливо до правильного харчування додати режим дня, хороший сон і настрій!
