Tag

дієта

Showing 14 Result(s)
аліна шаманська
БЛОГЕРИ

Аліна Шаманська: біографія, цікаві факти популярної блогерки та зірки скандалів

updated on

Аліна Шаманська, раніше відома як Аліна Ханумак, є однією з найвідоміших українських блогерок, з понад 1.3 мільйоном підписників в Instagram під ніком @shamankaa. Її життя сповнене цікавими подіями та змінами, які зробили її відомою та улюбленою серед багатьох.

Основна інформація

  • Дата народження: 3 березня 1988 року
  • Вік: 36 років
  • Знак зодіаку: Риби
  • Місце народження: Немирів, Вінницький район, Вінницька область, Україна
  • Освіта: Магістр хімії нафти та газу, Національний авіаційний університет України
  • Має два старших брата

Кар’єра

Ранні роки

Аліна Шаманська розпочала свій кар’єрний шлях у журналістиці у 2009 році. Вона працювала на телеканалі “1+1”, а пізніше стала ведучою програми “Будь в курсі!” на каналі Tonis. Але шлях до успіху був нелегким. У дитинстві вона була закомплексованою, закривалася від усіх в кімнаті, мріяла працювати на телебаченні і прагнула довести собі та оточуючим, що може досягти великих висот.

Життя в Америці

Перед початком кар’єри в журналістиці, Аліна жила в Америці, де працювала рятувальницею. Цей досвід допоміг їй сформувати сильний характер та здобути нові навички, які знадобилися в подальшому житті.

Повернення до США

У 2022 році Аліна знову повернулася до США через початок війни в Україні. Вона шукала безпечне місце для себе та свого сина Артура. Наразі вона намагається будувати своє життя за кордоном.

Особисте життя

Шлюб з Русланом Ханумаком

У 2017 році Аліна Шаманська вийшла заміж за актора Руслана Ханумака, з яким у неї народився син Артур. Однак у 2023 році пара розлучилася. Причиною розлучення стало те, що Руслан провів Різдво з іншою жінкою, хоча він стверджував, що на той момент вони вже рік не жили разом.

Аліна Шаманська з Русланом Ханумаком

Вагітність

Під час вагітності Аліна “Шаманка” отримала пропозицію руки та серця лише за два тижні до пологів, що спричинило багато емоційних моментів для неї. Вона розповіла про цей період як один з найважчих у своєму житті.

Зовнішність та здоров’я

Пластична хірургія

Аліна Шаманська зробила ринопластику, що значно змінило її зовнішність з юності до сьогодні. Вона також зізналася, що в молодості сиділа на жорстких дієтах, про що зараз шкодує. Нині вона має струнке та підтягнуте тіло, яке мотивує багатьох шанувальників займатися спортом.

Аліна Шаманська до та після ринопластики

Фінанси

Аліна не розкриває свій дохід, але до війни витрачала 5-6 тисяч доларів на місяць. Зараз вона економить і намагається не перевищувати ліміт у 100 тисяч гривень.

Девіз життя

Має свій життєвий девіз: “зараз чи ніколи”, що відображає її підхід до життя та кар’єри.

Складні моменти

Блогерка зізналася, що під час вагітності вона постійно плакала і відчувала невпевненість у собі. Однак ці труднощі зробили її сильнішою та допомогли стати тією, ким вона є сьогодні.

Публічні виступи та подкасти

Аліна активно веде свій подкаст “Розлючена”, де обговорює різні аспекти життя та бере інтерв’ю у відомих особистостей українського шоу-бізнесу.

Аліна Шаманська

Аліна Шаманська є прикладом сильної та успішної жінки, яка не боїться труднощів і впевнено йде до своєї мети. Її історія надихає багатьох і показує, що навіть у найскладніші часи можна знайти сили для нових досягнень та успіху.

Anna Trincher
CЕКРЕТИ КРАСИ ЗІРОК

Дієта Анни Трінчер – як зірка зліпила ідеальну фігуру

updated on

Зірка серіалу “Школа” вирішила схуднути через появу зайвих кілограм після перебування у довгих стосунках. Тому дівчина вирішила спробувати кетодієту та інтервальне голодування. Через місяць експерименту вона поступово почала снідати не о 8:10, а о 14:00-16:00.

Згодом дівчина відмовилася від кетодієти, але продовжила обмежувати себе у споживання борошняного та солодкого, вживає тільки органічні продукти. Також співачка займалася під час карантину спортом тричі на тиждень. Таким чином знаменитість скинула 7 кілограм.

Мерилін Монро дієта для похудіння.
CЕКРЕТИ КРАСИ ЗІРОК, ЖИТТЯ ЗІРОК, ПОРАДИ ЗІРОК

ТОП-6 шокуючих зіркових дієт – морська вода, водка і баранина

updated on

Іноді зірки, щоб швидко прийти в форму, вдаються до досить цікавих, неординарних, але, на їхню думку, ефективних дієт. Що їдять та п’ють Бейонсе, Мадонна, Кейт Міддлтон та інші зірки, і до яких ще хитрощів вдаються, щоб схуднути в короткі терміни, розповідаємо у нашому матеріалі.

Бейонсе – дієта на лимонаді

Вперше “велику чистку” (чи просто “лимонадна дієта”) Бейонс провела перед зйомками у фільмі “Дівчата мрії” (Dreamgirls). Протягом цілих десяти днів співачка п’є виключно коктейль з води, лимонного соку, кленового сиропу і кайєнського перцю.

Кожен ранок чоловік Джей-Зі також радить випити невелику кількість “морської води”. З дозволеної: негазована вода без будь-яких обмежень та відвар з ромашки або м’яти. За словами диви, така сувора дієта дозволяє скинути від п’яти до дев’яти кілограмів.

Мерілін Монро – дієта білкова

Тонкій талії міс Монро була зобов’язана неординарній звичці:

“Мені сказали, що мої звички у їжі абсолютно дивні, але я так не думаю. Перед тим, як я вийду з душу, я підігріваю молоко на плиті у своєму номері. Коли молоко стає гарячим, я розбиваю в нього два сири яйця, збиваю вілкою і випиваю, поки одягаюсь. Я доповнюю напій мультивітамінним комплексом і сумніваюсь, що будь-який лікар міг би порекомендувати більш поживний сніданок для працюючої дівчини, яка завжди кудись поспішає”, – розповідала акторка.

На обід зірка їла смажену печінку або м’ясо ягняти. Кожного вечора Мерілін купувала стейк, відбивну з баранини або печінку. Разом з м’ясом актриса їла чотири-п’ять сирі морквини, і все.

 

Елізабет Тейлор – дієта по фото

Елізабет Тейлор у одному з інтерв’ю розповідала, що вішала на дверцята холодильника свою найжахливішу фотографію, що допомагало їй не зʼїдати зайвого. Зірка не була шанувальницею спорту, але не уявляла свого життя без смаженої курки, картопляного пюре з великою кількістю соусу і шоколадного торту.

У 1987 році актриса написала книгу про свою дієту “Елізабет знаходить вагу”. Ви здивуєтеся, але рецепт стрункості Тейлор не салати, а творог зі сметаною, стейк з арахісовим маслом і тостами з фруктами кожного ранку… З напоїв Ліз пропонувала коктейль з сиропу, водки і лікеру Калуа.

 

Кейт Міддлтон – дієта Дюкана

Герцогиня змогла зберегти потрясну фігуру після трьох вагітностей, все завдяки діеті Дюкана (її раціон складався з білого м’яса, овочів і цільнозернового хліба). Кажуть, що останнім часом дружина принца Вільяма захопилась сироїдінням.

Щоб шкіра виглядала свіжою і сяючою, Кейт їсть сирою рибу, мариновану в лимонному або лаймовому соку та інших спеціях, гаспачо (холодний андалузський суп з розмелених сирих овочів), ягоди, табуле (салат, основними інгредієнтами якого є булгур і дрібно нарізана зелень петрушки) і мигдальне молоко (від цілого молока вона відмовилась).

Мадонна – дієта з морських овочів

Мадонна є прихильницею надзвичайно строгої макробіотичної системи харчування, яка забороняє споживати продукти з вмістом пшениці, яєць, м’яса і молока. Що ж тоді лишається? Раціон складається з так званих “морських овочів”.

На сніданок вона їсть японський суп місо, а на вечерю частіше за все стає ячмінний відвар з морськими водоростями. Основні правила дієти говорять, що треба споживати виключно місцеві продукти, готувати і їсти можна лише у хорошому настрої і ніякого пластикового пакування та мікрохвильовок (мікрохвилі, за вченням макробіотики, вбивають живу їжу).

Меган Фокс – дієта на оцті

Для скидання ваги та очищення організму, Меган Фокс п’є коктейль на основі яблучного оцту. До речі, таким же рецептом для збереження фігури користувалася цариця Єгипту Клеопатра. Секрет у тому, що яблучний оцет нормалізує рівень цукру в крові, а також стимулює зниження жиру. Він також пригнічує апетит, та виводить токсини та шлаки.

Також актриса любить ідею п’ятифакторного харчування Харлі Пастернака – прості рецепти з п’ятьма інгредієнтами, які готуються за п’ять хвилин. Раз на тиждень Меган улаштовує собі “чит-день”, в який дозволяє собі їсти все, що завгодно. Меган уникає переробленої їжі, такої як чіпси, білий хліб і крекери. Як джерело вуглеводів вона віддає перевагу фруктам і овочам. Меган ніколи не пропускає сніданок, для неї це – головний прийом їжі за день.
 

Фото Моніки Белуччі в стильному одязі.
CЕКРЕТИ КРАСИ ЗІРОК, СТИЛЬ, ФОТОСЕСІЇ

Моніка Белуччі на обкладинці The Sunday Times: секрети краси та фітнес-режим

updated on

57-річна Моніка Беллучі, яка недавно зіграла у театрі Марію Каллас, з’явилася на обкладинці нового номера журналу The Sunday Times. Актриса взяла участь у модній фотосесії і поділилась секретами краси.

Актриса розповіла, що не захоплена б’юті-процедурами, спортом або дієтами. Коли вона працює, вона ходить у спортзал, а в інші часи використовує медитацію і не відмовляє собі у улюбленій пасті або склянці вина.

Я завжди була жінкою з формами і ніколи не була худою, такова моя природа,

— сказала Моніка.

Моніка Белуччі

 

57-річна Моніка Беллуччі, яка недавно зіграла Марію Каллас у театрі, з’явилася на обкладинці нового номера журналу The Sunday Times. Актриса прийняла участь у модній фотосесії і розповіла секрети краси. Актриса заявила, що не зациклюється на процедурах краси, спорті або дієтах. Під час роботи вона відвідує спортзал, а в усі інші часи займається медитацією і не відмовляє собі у улюбленому пасті або келиху вина. Я завжди була жінкою з формами і ніколи не була худою, така моя природа, — сказала Моніка.

 

57-річна Моніка Беллуччі, яка недавно виступала в театрі як Марія Каллас, з’явилася на обкладинці нового номера журналу The Sunday Times. Актриса взяла участь в модній фотосесії і поділилася секретами краси. Актриса розповіла, що не захоплена б’юті-процедурами, спортом або дієтою. Коли вона працює, ходить у спортзал, а в решті часу віддає перевагу медитації і не відмовляє собі у улюбленому пасти або склянці вина. Я завжди була жінкою з формами і ніколи не була худою, така моя природа, — розповіла Моніка.

 

 

Лілу співачка
ЖИТТЯ ЗІРОК, ЗІРКИ ВДОМА

Дієта від зірки: Нізькокалорійний авторський десерт від Lilu

updated on

Українська співачка, ведуча заходів, а також власниця бренду “Lilu SwimWear” на своєму офіційному каналі на YouTube розповіла про те, як готувати смачний десерт, який можна споживати тим, хто на дієті.

Під час локдауна все більше українських та світових зірок діляться корисною інформацією, а також все більше часу приділяють здоровому харчуванню та процедурам. Так і артистка Lilu для своїх підписників в соцмережах виклала коротке відео, як за три хвилини можна приготувати найсмачніший десерт.

Інгредієнти:

– 150-170 грамів рослинного молока. Артистка рекомендує кокосове молоко – насіння чіа, 2-3 столові ложки, в залежності від того, чи хочеться більш рідкий або більш густий десерт – мед або джем, але також можна замінити банановим смузі. Кількість – за смаком

Процес приготування:

Сім’ян чіа висипаємо в склянку з молоком, ретельно перемішуємо вміст чайною ложкою. Залишаємо суміш на ніч, можна без холодильника.

На ранок отримуємо густу масу з молока і чіа. Зверху в келих виливаємо мед/джем/смузі за смаком і отримуємо ідеальний десерт з низьким вмістом калорій.

Кількість калорій:

– кокосове молоко – 20 калорій на 100 мл
– насіння чіа – 52 калорії на 1 столову ложку

Судячи з витрат часу, десерт дійсно неймовірно простий у приготуванні, а за фігурою Lilu, вона дійсно зберігає себе у формі завдяки таким десертам.

Нагадаємо, за посиланням ви можете прочитати біографію співачки та телеведучої Lilu і дізнатися багато нового про артистку.

амадор лопес
ЖИТТЯ ЗІРОК, ЗІРКИ ВДОМА

Амадор Лопес: Як схуднути на 20 кг, рецепт дієти

updated on

Відомий співак і хореограф Амадор Лопес за час карантину схуд на 20 кілограмів.

На карантині Амадор Лопес перед телевізором не сидів, а разом з командою професіоналів, що складалася з тренера, дієтолога і психолога, винаходив красиву і смачну дієту. Це навіть скоріше цілий лайф-стайл: смачне правильне харчування в поєднанні зі спортивним навантаженням і, звичайно ж, гарячими латиноамериканськими танцями. Перші серйозні результати були досягнуті влітку, коли Амадор схуд на 20 кілограмів!

амадор лопес до и после похудения фото
Амадор Лопес до і післе схуднення

Зараз Амадор продовжує боротьбу з зайвими кілограмами, адже до вдосконалення немає меж! І водночас запрошує всіх, хто бажає схуднути, приєднатися до його онлайн-марафону. На марафоні ви отримаєте комплекс щоденних вправ та танцювальних прийомів, підтримку однодумців, тренерів, дієтологів, психологів і самого Амадора Лопеса, а також смачне меню.

Пропонуємо вашій увазі дієтичну страву від Амадора Лопеса, “Курка теріякі”.

Сире куряче філе ріжемо великими кубиками; антипригарну сковороду змащуємо маслом; викладаємо курку на розпечену сковороду, постійно перемішуючи; через 5 хвилин додаємо соус (2 ст. л. соєвого соусу, трохи води, ч. л. меду, приправи, сухий часник і 1 ст. л. кунжуту), все перемішуємо, знижуємо вогонь і накриваємо кришкою на 5 хвилин, щоб курка наситилася соусом).

Курку треба комбінувати з особливим гарніром, також легким у приготуванні і смачним. Детальніше можна дізнатися на офіційній сторінці Амадора Лопеса.

Оля цыбульская
CЕКРЕТИ КРАСИ ЗІРОК, ЖИТТЯ ЗІРОК, ПОРАДИ ЗІРОК

Як похудала Оля Цибульська – фото до і після

updated on

Співачка і телеведуча Оля Цибульська схудла на 12 кілограмів – не без зусиль, звісно. Як і чому Оля будувала ідеальне тіло, вона розповіла ЗІРКАМ.

Зимою минулого року продюсери одного телевізійного шоу запропонували мені ввести образ Дженніфер Лопес. У межах формату. Я люблю іспанську культуру, тому мені було дуже класно. Я була у захваті від процесу, і здається, що вийшло шикарно. Десь через місяць шоу показали по ТБ. Я сиділа на дивані з сином і підгризала його бублики. І коли оголосили мене — на сцені з’явилася товста жінка з дивними рухами, яка мене відверто дратувала. За щоками не було видно очей. І внизу екрана, під цією жінкою, написаний титр: “Оля Цибульська”.


Як схудла Оля Цибульська

Я зрозуміла, що людина, яка зараз усередині мене, і та, що на екрані – це дві різні особи. І мене нудить від того, що я бачу. Я розплакалася і зателефонувала дієтологу. Сказала, що потрібно терміново щось робити. Протягом місяця і двох тижнів я схудла на 12 кілограмів. І з того часу реально стежу за тим, що кладу в рот. Я не збожеволіла від дієт, оскільки вони не допомагають. Допомагає правильне харчування, не їсти після 19, розгрузочні дні та спорт. Можливо, звучить нудно, але це працює. Кожна з нас хоче випити чарівну таблетку – і одразу скинути 20 кілограмів. Але етап важкої роботи над собою заповнив мене особливою енергією.

оля цибульская похудела фото до и после

солоха фото
CЕКРЕТИ КРАСИ ЗІРОК, ЖИТТЯ ЗІРОК, ПОРАДИ ЗІРОК

СолоХа: два секрети ідеальної фігури співачки

updated on

Співачка СолоХа постійно перебуває в центрі уваги, часто бере участь у різних зйомках і проектах, тому повинна завжди виглядати на всі сто і, звичайно ж, відповідати статусу “Найспортивніша співачка України”. Спеціально для ЗІРОК СолоХа розповіла, як вона підтримує свою ідеальну фігуру.

Спорт і танці

Спорт – невід’ємна частина мого життя! По-перше, він тісно пов’язаний з моєю професією, адже я не просто співачка, а й авторитет у галузі краси та здорового способу життя для багатьох моїх шанувальниць та, звісно ж, шанувальників! По-друге, для мене спорт – це запорука здоров’я та гарного настрою, які позитивно впливають перш за все на мою працездатність. Уся моя концертна програма насичена танцями, кожна пісня також є хореографічним номером, а з надмірною вагою і без мінімальної фізичної підготовки відтанцювати годинний концерт неможливо, а ще й співати при цьому живо! Для себе я обираю найрізноманітніші види спорту, починаючи від елементарних щоденних пробіжок і закінчуючи танцями на пілоні. Дуже люблю відвідувати тренажерні зали, професійно займаюся плаванням і тенісом.

Дієта від СолоХи

З моїми пріоритетами у харчуванні все просто! Я не сторонник дієт і вважаю, що будь-яка дієта рано чи пізно негативно позначиться на організмі, оскільки весь втрачений вага може повернутися назад, а ще й в більших розмірах. Тому краще просто гармонізувати і налагодити своє харчування. Я повністю виключила зі свого раціону цукор, дріжджі, молочко і хлібобулочні вироби, де є біла мука. Дуже люблю на сніданок каші, а на обід — обов’язково щось рідке. Для тих, хто хоче підготувати себе літом у форму, раджу мінімізувати кількість вуглеводів і включити в свій раціон більше білка у вигляді яєць, риби та бобових, який відповідає за регенерацію кліток, м’язову масу, зовнішній вигляд, міцність нігтів, волосся і шкіри обличчя. Звичайно ж, не варто забувати про смузі, свіжозроблені соки, фрукти та зелень! Дуже важливо до правильного харчування додати режим дня, хороший сон і настрій!

CЕКРЕТИ КРАСИ ЗІРОК, СТИЛЬ

Фітнес-правила і дієта Єви Лонгорії

updated on

Нещодавно 43-річна Єва Лонгорія вперше вийшла до громадськості після народження сина Сантьяго Енріке. Для прем’єри фільму “Собачі дні” актриса обрала коротку сукню-піджак, що підкреслило пишну грудей зірки і її стрункі ноги. Єва зізналася, що повертатися до роботи було важко, так само, як і скидати 18 кілограмів, набраних під час вагітності.

У Лонгорії завжди був напружений графік, проте навіть будучи зайнятою 24/7, вона власним прикладом доводить, що можна залишатися в формі незалежно від розкладу дня. Ось незмінні фітнес-правила та принципи харчування актриси.

Перший вихід Єви Лонгорії у світло після пологів

Різноманітні тренування

У той час як деякі зірки віддають перевагу одному виду фітнесу, щоб тримати себе в формі, Ева віддає перевагу різноманітності. Вона займається йогою, пілатесом і ходить в велостудію.

“Я та еще бегунья, порой мне не нужен тренажерный зал, я могу добежать куда угодно. Во время путешествий я предпочитаю осматривать достопримечательности не на машине, а пешком. Я была в Сиднее, Будапеште и Париже… В Сиднее я бегала по ботаническим садам, а когда добралась до Парижа, в семь утра встала и побежала сразу к Эйфелевой башне. Когда приехала в Будапешт, я бегала по маленькому парку у средневекового замка. Бег для меня — лучшая тренировка”.

Зірка займається чотири рази на тиждень, але спорт так і не полюбила. Вона визнає, що кожен раз їй доводиться згадувати, як добре почуваєшся після занять, і що потрібно бути у формі. Єва радить часто змінювати види тренувань, щоб тіло не звикло до одного й того ж навантаження, так, за її думкою, заняття будуть набагато ефективніше. Лонгорія знає, що говорить, адже до того як стати актрисою, вона була інструктором з бодібілдингу і аеробіки і навіть отримала диплом з кінезіології в Техасі.

Заняття з персональним тренером

Актриса вважає, що, крім отримання точних рекомендацій від професіонала, займаючись з тренером, ви почуваєте відповідальність перед ним, а це зменшує ваші шанси пропустити тренування. Більше того, в одному з інтерв’ю зірка визналась, що страждала від “хвороби недбалості”, яка супроводжується розбещенням і порушенням концентрації, з якою їй допомагав фітнес-інструктор. Він постійно змінював вправи таким чином, щоб переключати її увагу.

Після розминки (Єва або десять хвилин боксує, або біжить на доріжці, або займається на еліпсі, або стрибає) вона тренується за певною схемою. Робить випади, стрибки з присідання, випади як коньковий ковзанщик та в боки. Кожне вправу зірка повторює по 15 раз, три круги.

Правильна мотивація

“Мой муж — главная мотивация. Он говорит мне: “Мы должны это сделать”. После этого я встаю и продолжаю тренировку. Мы мотивируем друг друга. А еще после плодотворных занятий я вознаграждаю себя бокалом вина”.

Сніданок після тренування

“Зазвичай я прокидаюся о сьомій (стараюся спати по вісім годин в добі). Встаю, наношу сонцезахисний крем, беру шляпу і виходжу на вулицю на пробіжку. Мені подобається тренуватися вранці, бо тоді ще є сили, а от вдень я занадто втомлюсь, щоб повторити все це”.

Після ранкової пробіжки Єва Лонгорія приходить додому, щоб приготувати сніданок для себе та свого чоловіка Хосе Антоніо Бастона. Свій день акторка починає з яєчниці з шпинатом та кусочками індички. Іноді вона може поснідати гранолою, ягодами, фруктами та йогуртом.

Ситний обід

Єва каже, що легко могла би бути вегетаріанкою, оскільки вона дуже любить овочі.

“Лос-Анджелес — это город, в котором легко вести здоровый образ жизни. Я люблю простые овощные блюда, не добавляя сыр, жирные соусы, лишь немного сбрызгиваю их оливковым маслом”.

На обід актриса часто їсть смажену курячу грудку з шпинатом, авокадо, коричневим рисом або лососем та смажену аспержу.

“Я устраиваю себе “сахарное голодание” примерно раз в 30 дней. Сахар — это ужасно. Все вокруг содержит сахар: хлеб, фрукты… Просто все! Воздержаться от его употребления не так легко, как это кажется на первый взгляд. Я действительно люблю рыбу и овощи, я сама выращиваю овощи! Обожаю шпинат, брокколи, брюссельскую капусту”.

Звісро, ми вже знаємо, що зірка – справжній кулінар. Вона випустила книгу Eva’s Kitchen, в якій поділилась секретами приготування своїх улюблених страв (можна придбати на Amazon за 20 доларів). Піца пепероні, картопляні чіпси та солоні закуски – це її guilty pleasure.

“Я абсолютно равнодушна к десертам. Зато обожаю все самое соленое и острое: оливки, претцели… В мой ежедневный рацион обязательно входят продукты, содержащие клетчатку. Это фрукты, овощи. Я ем яичные белки, нежирное мясо. Еще я обожаю свою родную мексиканскую кухню и никогда себе в ней не отказываю”.

Закуски завжди з собою

Щоб не їсти що попало, Єва завжди бере з собою корисні закуски, включаючи неспечений мигдаль, творожні снеки, ванільний йогурт, ломтики огірка і фрукти.

“Коли я знаходжусь на зйомочній площі, замовляю доставку їжі. А в сумці у мене завжди лежить невеличкий пакетик мигдалю, я завжди готова, бо завжди голодна. Я замочую його в воді на ніч за порадою Тоні Роббінса (це письменник, оратор), на чийому семінарі я побувала 15 років тому”.

Органічні та свіжі продукти

Єва зізналася, що вона звикла їсти органічну та свіжу їжу від самого дитинства. Актриса виростала в Техасі, і, за її словами, там просто не продавали в такій кількості шкідливі напівфабрикати.

На днях 43-річна Єва Лонгорія вперше вийшла в світ після народження сина Сантьяго Енріке. Для прем’єри фільму “Собачі дні” актриса обрала коротке плаття-піджак, підкресливши пишну груди зірки та її стрункі ноги. Єва визнала, що повертатися до роботи було важко, так само, як і скидати 18 кілограмів, набраних під час вагітності. У Лонгорії завжди був напружений графік, проте навіть будучи зайнятою 24/7, вона власним прикладом доводить, що можна залишатися у формі незалежно від розкладу дня. Ось незмінні фітнес-правила та принципи харчування актриси.

CЕКРЕТИ КРАСИ ЗІРОК

Ірина Шейк: Секрет стрункої фігури без дієти і спорту

updated on

Ірина Шейк, яка стала мамою рік тому, дуже швидко повернула свою післявагітнісну форму – всього через п’ять місяців після пологів вона вже дефілювала по подіуму на Нью-Йоркському Тижні моди і спіймала у захваті погляди публіки. Як їй так швидко вдалося повернутися до роботи і продемонструвати чудову фігуру, шанувальники моделі досі чиють. Втім, зірка не мала наміру зробити з цього таємницю і нещодавно у інтерв’ю виданню ET розповіла, в чому полягає секрет її чудового зовнішнього вигляду:

Я не верю в диеты. Я считаю, что, если вы хотите съесть гамбургер или хамон, вы просто должны это сделать. В этом и заключается секрет. Соблюдайте баланс в спорте и питании и просто наслаждайтесь своей жизнью,

— сказала вона.

До речі, останнім часом шанувальники моделі почали активно обговорювати ще одну передбачувану вагітність зірки. Їх на ці думки навели обсяговий одяг, у якому Шейк все частіше почала з’являтися в громадськості, і трохи округлені форми моделі. Загалом, вони також дуже активно говорять про її весілля (чи то вже відбулося, чи ще майбутнє) з 43-річним актором Бредлі Купером – після того, як недавно вона продемонструвала кільце на безіменному пальці лівої руки (правда, неясно, будівниче або ж обручне), розмови про подружжя Ірини спалахнули знову з новою силою.

Сама вона поки ці чутки не коментує і, судячи по посмішці на обличчі, дотримується свого власного поради – просто насолоджується життям.