Go Back
megan markl pasta

Овочева паста Меган Маркл

Ніжна паста з кабачками за рецептом Меган Маркл — проста, кремова та легка страва, яку можна приготувати всього за 20 хвилин
Час приготування 10 minutes
Загальний час 22 minutes
Кількість порцій: 2
Страва: Обід, Паста
Кухня: Італійська кухня
Калорії: 420

Продукти
  

  • 250 г пасти
  • 2 –3 кабачки
  • 1 цибулина
  • 2 зубчики часнику
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • 500 мл овочевого бульйону або води
  • 50 г тертого пармезану
  • сіль
  • чорний перець
  • трохи сушеного чилі за бажанням
  • свіжа зелень для подачі

Обладнання

  • Велика каструля або глибока сковорідка

Як готувати
 

  1. Кабачки наріжте тонкими кружечками або півкільцями.
  2. Цибулю та часник дрібно подрібніть.
  3. У велику каструлю або глибоку сковорідку викладіть пасту, кабачки, цибулю, часник, додайте оливкову олію, сіль, перець і чилі.
  4. Залийте все бульйоном або водою.
  5. Варіть на середньому вогні приблизно 10–12 хвилин, постійно помішуючи.
  6. Коли рідина майже випарується, а кабачки стануть дуже м’якими, вони перетворяться на ніжний соус.
  7. Додайте пармезан і добре перемішайте.
  8. Перед подачею посипте зеленню.

Важливо

Для більш кремової текстури можна додати трохи вершків або вершкового масла. Пармезан краще додавати наприкінці приготування.
Секрет цієї пасти в тому, що кабачки розварюються і створюють кремову текстуру без вершків.
Такий формат приготування вже давно популярний серед зірок кіно та шоу-бізнесу, адже він економить час і підходить для здорового харчування.
megan markl pasta 2