Українська акторка Ольга Сумська поділилася своїм способом швидкого схуднення перед літом. Зірка зізналася, що їй не завжди легко дотримуватися режиму, але саме інтервальне голодування допомогло швидко привести себе у форму.
Ольга Сумська схудла завдяки простій системі харчування, яку зараз активно використовують багато зірок. Акторка розповіла, що для неї найкраще працює інтервальне голодування. За її словами, головне — чітко дотримуватися часу прийому їжі та не переїдати ввечері.
Дієта Ольги Сумської
- Ольга Сумська використовує інтервальне голодування
- Вона радить їсти білок і обмежувати вуглеводи
- Сумська майже не вживає алкоголь
В одному з недавніх інтерв’ю зірка кіно пояснила, що її схема виглядає досить просто: сніданок приблизно о 10:00, а вечеря — до 17:00. Після цього акторка вже не їсть. Саме такий режим, за словами Сумської, допомагає швидко скинути зайві кілограми та почуватися легше.
Ольга наголошує, що харчування має бути збалансованим. Вона додає до раціону більше білка та клітковини, а от вуглеводи намагається їсти лише в першій половині дня. Також акторка п’є багато води і майже повністю відмовилася від алкоголю.
“Інтервальне голодування. О 10:00 поснідати, потім о 17:00 повечеряти. Це має бути білок, а вуглеводи до 13:00. І все, закрити рота і не згадувати про їжу”, — поділилася власним досвідом Сумська.
Попри те, що Ольга Сумська схудла завдяки цьому режиму, вона чесно визнає: іноді їй важко не порушувати правила. Особливо це стосується свят, гастролей або сімейних вечерь, коли важко відмовитися від смачних страв.
У свої 59 років Ольга Сумська продовжує вражати шанувальників зовнішнім виглядом. Багато хто звертає увагу на те, що акторка виглядає дуже стрункою та молодою. Зірка не приховує: гарна форма — це не лише генетика, а й щоденна робота над собою.
Нагадаємо, що раніше Ольга Сумська також розповідала про свої секрети догляду за волоссям і шкірою. Акторка регулярно ділиться порадами з прихильниками та часто показує своє життя в соцмережах.
Читайте також:
Рецепти зірок: паска без дріжджів від Ольги Сумської
Ольга Сумська заганьбилася під пісню російського блогера
ТОП-10 найкрасивіших українок шоу-бізнесу
Fashion-експерт та ікона стилю. Пишу про моду і красу. Люблю мелодрами та Олега Вінника. Жарт)
